آیا استرس واقعاً‌ ما را پیر می‌کند؟

استرس تأثیرات مستقیم و غیر مستقیمی بر روی پوست بدن به جای می‌گذارد که از جمله آن می‌توان به تشدید آکنه، تشدید اگزما و ... اشاره کرد.

دکتر سید حسن اعتمادزاده متخصص پوست و مو و فوق تخصص جراحی پلاستیک ترمیمی و زیبایی  گفت:‌استرس می‌تواند تأثیرات مستقیم و غیر مستقیمی بر روی تمام قسمت‌های پوست بدن داشته باشد. تأثیرات مستقیم می‌توانند در چهار دسته تقسیم شوند: 1- بر روی جوش یا آکنه و در نوع خاص‌تر آن 2- بر روی اگزما(zema،e) یا پسوریازیس یا داء الصدف 3- ریزش مو 4- پیسی و از تأثیرات غیر مستقیم استرس روی پوست می‌توان به ایجاد چین و چروک اشاره کرد.

اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنید !!!

پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین روش برای سلامتی و درمان انسان به شمار می‌روند.

شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که در مورد مشکلات روحی و جسمی خود بسیار حساس بوده و دوست دارید به صورت طبیعی آنها را درمان و پیشگیری کنید. به همین خاطر اینجا نمونه‌ای از درمان طبیعی و حتی پیشگیرانه از یک ناراحتی، یعنی "اظطراب" را که بیشتر افراد با آن دست به گریبان هستند، می‌نویسیم.

نتیجه یک تحقیق آمریکایی با همکاری محقق ایرانی/ دیندارها مغز سالمتری دارند

 

پژوهشگران با انجام تحقیقاتی در آمریکا دریافتند شهروندان جورجیا نسبت به اهالی مینه سوتا مغز سالم تری دارند.

این نتایج توسط کمپین ملی آموزش بهداشت آمریکا اعلام شده است که طی پروژه ای موسوم به پروژه ذهن زیبا، سالانه رتبه بندی سلامت در آمریکا را به صورت ایالت به ایالت منتشر می کند.

این پژوهشگران می گویند اهالی جورجیا به خاطر مطالعه و انجام بازی های فکری تحریک ذهنی بیشتری داشته و به خاطر میزان فعالیت زیاد مذهبی، سلامت ذهنی شان آنها را در رتبه دهم قرار داده است در حالی که شهروندان مینه سوتا که بیشتر از جورجیا مطالعه می کنند به خاطر سطح پایین تر فعالیت های مذهبی، در رتبه 31 قرار گرفته اند.

آمار اختلالات روانی در ایران !!!

بیماری های روانی خاموش و بی سر و صدا هستند
و اضطراب و افسردگی جزو شایع ترین بیماری روانی است

به گزارش«شیعه نیوز»، نایب رئیس انجمن روانشناسان ایران با اشاره به اینکه نزدیک به یک چهارم جمعیت کشور اختلال روانپزشکی دارند، گفت: آخرین آماری که از بیماری های روانی در کشور وجود دارد حدود 23 درصد است که این آمار مطابق با آمار جهانی در کشورهای پیشرفته، درحال توسعه و توسعه یافته به یک نسبت پیشرفت داشته است.

 

دکتر مجید صادقی توجه به بهداشت روان در کشور را در کاهش بروز بیماری های روانی بسیار با اهمیت دانست و گفت: بیماری های روانی بعد از بیماری قلب و عروق و تصادفات رانندگی جاده ای؛ بیشترین آمار را به خود اختصاص می دهد و از هر 4 خانواده یک خانواده درگیر بیماری روان است.

دمنوش‌هایی برای کاهش استرس

برای کاهش استرس،اضطراب و اختلالات ناشی از آن مانند سردرد و بی‌خوابی، مصرف برخی دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه،سنبل الطیب و اسطوخودوس و مصرف برخی خوراکی‌ها مثل آب،پرتقال،سویا،برگه زردآلو و سیب‌زمینی توصیه می‌شود.

علی حسینی در گفت‌وگو با فارس برای درمان و کاهش استرس و اضطراب توصیه کرد: بهتر است افرادی که دچار استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون آب یک کنترل کننده اعصاب است.همچنین ورزش کردن و به خوبی استراحت کردن نیز در کاهش استرس‌های روزانه موثر است.

 

وی ادامه داد: مصرف میوه هایی که ویتامین C دارند نیز توصیه می شود در این میان مصرف پرتقال مفید است چون میزان قند خون را در حد نرمال نگه می دارد و در کاهش استرس موثر است.

 

باور می کنید با داشتن استرس این همه بیماری می گیرید!!

استرس مشکلی است که این روزها اکثر مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند. این مشکل می تواند همراه خود بیماری های مختلفی را داشته باشد که در ادامه بیشتر به آن می پردازیم...