بهترین زمان ورزش را بشناسید

در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است.

چگونه دندان درد را به سرعت تسکین دهیم؟

احساس دندان‌درد جز دردناک و سخت‌ترین دردها است. عوامل بسیاری در بروز دندان‌درد مانند نقش دارند مانند بیماری، ساییدگی دندان و … . این درد را بهروش‌های مختلفی می‌توان بهروش‌های مختلفی درمان کرد که برخی از این روش‌ها بسیار سریع‌تر تأثیر خود را نشان می‌دهند.

خوردن چای در سحر ممنوع !!!

یک متخصص تغذیه خوردن چای در وعده سحری را ممنوع دانست و گفت: مردم از خوردن چای در این وعده غذایی پرهیز کنند.

 فارس: سیدضیاءالدین مظهری گفت: روزه‌داران از خوردن چای در وعده سحری پرهیز کنند. وی بهترین نوشیدنی در ماه رمضان را آب دانست و گفت: بهترین نوشیدنی آب است و فقط باید به این نکته توجه کنیم که زیاد سرد نباشد.

دانلود نرم افزار جدید موبایلی شبکه خبری آموزشی گیاهان دارویی

همزمان با برگزاری دومین جشنواره و نمایشگاه گیاهان دارویی و طب سنتی ایران رونمایی شد. این نرم افزار که مخصوص گوشی های دارای سیستم عامل اندروید است، قابلیت های بیشتری از نسخه پیشین داشته و همچنین برخی از نواقص آن نیز برطرف گردیده است.

با نصب این نرم افزار بر روی گوشی موبایلتان می توانید از جدیدترین اخبار و اطلاعیه های شبکه خبری آموزشی گیاهان دارویی مطلع شوید و همچنین از داروخانه آنلاین و بازارچه گیاهان دارویی نیز دیدن نمایید. جهت دانلود و نصب این نرم افزار بر روی گزینه زیر کلیک نمایید.

 

دانلود کتاب طب امام صادق نسخه موبایل !!!

نرم افزار طب الصادق، نرم افزاری فوق العاده جامع و ویژه با امکانات و مطالب شگفت انگیز در زمینه طب اهل بیت (علیهم السلام) است که با استفاده از احادیث گرانبهای امام جعفر صادق (ع) توسط پایگاه روح الامین تهیه گردیده و بصورت رایگان در اختیار دوستان قرار می گیرد. این نرم افزار جامع ترین، کاملترین و بهترین نرم افزار طب سنتی ویژه تلفن های همراه می باشد که در دو نسخه جاوا و اندروید ارائه شده است. این نرم افزار ، بیشتر از 5000 نکته پزشکی در خود جای داده است!

این نرم افزار شامل:
– خواص کلیه میوه ها
– خواص کلیه سبزیجات و گیاهان
– خواص کلیه غذا ها
– روش های درمان
– پژوهشی پیرامون طب سنتی
– آب درمانی
– تغذیه جنسی
– غذاهای گرم، سرد و مزاج ها
– مجموعه احادیث پزشکی از حضرت صادق
– حکمت های اعضا بدن
– آداب مختلف تغذیه و درمان
– درمان بوسیله ذکر
– درمان بسیاری از بیماری هایی که علم پزشکی امروز از درمان آن عاجز است.

مشخصات نرم افزار؛
ناشر: پایگاه روح الامین
نسخه موبایل: Jar, Apk
لینک دانلود: Android
لینک دانلود: Java

دانلود نرم افزار موبایلی رساله ذهبیه (طب الرضا)

این کتاب مشتمل بر روشهای حفظ سلامت و درمان بیماریهای مختلف با استناد به روایات و توصیه های حضرت امام رضا (ع) می باشد.

نرم افزار موبایل رساله الذهبیه توسط پایگاه اینترنتی روح الامین تهیه شده است. این نرم افزار شامل متن کامل کتاب ارزشمند الرساله الذهبیه تالیف حضرت علی ابن موسی الرضا علیه السلام و همچنین پژوهشی کوتاه پیرامون این کتاب می باشد.

این نرم افزار مناسب کلیه تلفن های همراه با هر نوع سیستم عاملی می باشد از جمله : (اچ تی سی-بلک بری-آیفون-نوکیا-سونی اریکسون-سامسونگ-ال جی و …) با قابلیت پشتیبانی از تاچ اسکرین(لمسی) می باشد.

از امکانات بی نظیر این برنامه میتوان به قابلیت خود ارسالی (ارسال خود نرم افزار بدون داشتن سورس) ، قابلیت ثبت نرم افزار در سیستم پیامک جهت اعلام نسخه های بعدی،وضوح تصویر زیاد،امکان چرخش صفحه نمایش اشاره کرد.

نسخه مناسب گوشی تلفن همراه خود را انتخاب و بطور رایگان دانلود و نصب نمایید.

نسخه اندروید (برای گوشیهای اندروید):

نسخه جاوا (برای سایر گوشیها)

فایل JAD (این فایل برای نصب نسخه جاوا بر روی برخی گوشیهای قدیمی مورد نیاز است)

کتاب طب النبی (ص) نسخه جاوا و آندروید

پیشوایان اسلام که هدف اصلی و اساسی آنها تربیت افراد و آموزش مبانی عقیدتی و طرح ارزشهای اخلاقی و انسانی برای جامعه بشری بود گاه گاهی به مناسبتهایی در مورد بهداشت و درمان و خواص بعضی از غذاها مطالبی را بیان داشته اند که قسمتهایی از آن روایتهای منقول از آن بزرگواران، هم اکنون در دست است حتی کتابهایی مانند این کتاب منسوب به آنان در اختیار ماست.

فهرست

• دردی • نزول درد و بیماری • طول عمر پرهیزکنندگان • اساس بیماری های ضعف

• بهترین خوراکی ها

• خوردن غذای سرد

• خلال کردن

• با هم غذا بخورید

• آب بهترین صدقه

• میل به آب

• و...

اندروید: 

پیوست	اندازه
tebonabi.apk (1970)	1.15 MB

جاوا: 

پیوست	اندازه
tebonabi.jar (700)	1.22 MB

اشتباهی که استخوان‌ها را ضعیف می‌کند !!!

 مطالعات یکی از استادان جراحی ارتوپدی دانشگاه ایالتی فلوریدا در آمریکا، نشان می دهد که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد، نوشابه، قهوه، شکلات، مکمل ویتامین Aو غذاهای چرب و شیرین استخوان ها را ضعیف می کند. 

 

 افراد کم و بیش از مواد غذایی که به سلامت استخوان ها کمک می کند، اطلاع دارند؛ اما آگاهی لازم در زمینه عادت هایی که استخوان ها را ضعیف می کند، وجود ندارد. 

 

لیست غذاهای سرد مزاج و گرم مزاج !!!

بدن هر کسی با دریافت یکسری غذاها واکنش مخصوصی را از خود نشان می‌دهد. مثلا شنیده‌اید که می‌گویند فلان کس با خوردن یک خیار سردی‌اش می‌کند و دیگری با مصرف یک مویز گرمی‌اش می‌کند.

این همان ارتباط میان نوع غذاها با ماهیت مزاج ماست که اگر رعایت نشود اثرات ناگوار گرمی و سردی در غالب علائم بیماری بروز می‌کند.ما در این بخش ،  لیستی از غذاهای سردمزاج و گرم مزاج را برای شما قرار داده ایم.

 

۱- قورمه سبزی : گرم

۲- قیمه : گرم

۳- فسنجان : گرم

۴- بادمجان : گرم

۵- کدو : سرد

اعلام برنامه پیاده‌روی مراجع تقلید قم به مناسبت شهادت حضرت زهرا (س)

مراجع تقلید قم روز چهارم فرودین 1394 به مناسبت شهادت حضرت زهرا (س) از بیوت خود به سمت حرم مطهر حضرت فاطمه معصومه (س) عزاداری خواهند کرد.

 بر اساس سنتی که سال‎هاست انجام می‎شود، برخی از مراجع عظام تقلید در ایامی همچون روزهای شهادت حضرت علی(ع)، شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) و شهادت امام صادق(ع) با پای پیاده در دسته‌های عزاداری شرکت می‎کنند.

فرزند آیت‌الله العظمی وحیدخراسانی ضمن تسلیت به مناسبت ایام عزاداری شهادت حضرت فاطمه زهرا(س) اظهار داشت: آیین پیاده روی روز شهادت حضرت صدیقه کبری(س) همچون سال‌های گذشته برگزار خواهد شد.

با این رژیم غذایی سرطان روده به شما حمله نمی‌کند !!!

سرطان روده را می‌توان با پیشگیری از خوردن برخی مواد غذایی و نیز داشتن تحرک بالا مهار کرد و حتی موجبات ابتلاء به آن را فراهم ساخت.

کارشناسان به افراد توصیه می‌کنند حتماً در رژیم غذایی خود از میوه، سبزیجات و ماهی استفاده کنند تا به بیماری‌هایی مانند سرطان روده مبتلاء‌ نشوند.

گفتنی است، خوردن گوشت قرمز یا انواع محصولات فرآوری شده باعث ابتلاء‌ به بیماری سرطان شود.

علاوه بر گوشت قرمز، استعمال سیگار، کم تحرکی و افزایش وزن نیز از جمله عوامل ابتلاء‌  به انواع سرطان‌ها هستند.

آیا استرس واقعاً‌ ما را پیر می‌کند؟

استرس تأثیرات مستقیم و غیر مستقیمی بر روی پوست بدن به جای می‌گذارد که از جمله آن می‌توان به تشدید آکنه، تشدید اگزما و ... اشاره کرد.

دکتر سید حسن اعتمادزاده متخصص پوست و مو و فوق تخصص جراحی پلاستیک ترمیمی و زیبایی  گفت:‌استرس می‌تواند تأثیرات مستقیم و غیر مستقیمی بر روی تمام قسمت‌های پوست بدن داشته باشد. تأثیرات مستقیم می‌توانند در چهار دسته تقسیم شوند: 1- بر روی جوش یا آکنه و در نوع خاص‌تر آن 2- بر روی اگزما(zema،e) یا پسوریازیس یا داء الصدف 3- ریزش مو 4- پیسی و از تأثیرات غیر مستقیم استرس روی پوست می‌توان به ایجاد چین و چروک اشاره کرد.

آیا خوردن عسل عوارض جانبی دارد؟

بدون شک، عسل توانایی و قابلیت درمانی بالایی دارد اما دریافت مقدار اضافه عسل می‌تواند عوارض جانبی بالقوه‌ای داشته باشد.

براساس نظر یکی از متخصصان تغذیه به نام Kathpal مصرف بسیار زیاد عسل عوارض خطرناک برای سلامتی در پی  خواهد داشت.

خوردن مقدار اضافی از عسل به طور روزانه می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی مانند دردهای شکمی، نفخ و اسهال شود.

فرکتوز موجود در عسل می تواند باعث ایجاد مشکل در روده کوچک برای جذب مواد مغذی شود.

عسل به طور طبیعی دارای کمی اسید است و مواجه زیاد با اسید باعث فرسایش و تخریب مینای دندان می‌شود، همچنین می‌تواند پوشش داخلی مری، روده و معده را آسیب بزند و منجر به ریفلاکس اسید شود.

فراموش نکنید که عسل از شکر تشکیل شده و شکر اضافه می‌تواند باعث حساسیت انسولین شود. Priya می‌گوید عسل می‌تواند باعث افزایش قند خون شود به ویژه درافراد مبتلا به دیابت.

روزانه این مقدار آجیل مصرف کنید !!!

اولین تنقلات مفیدی که در ایام نوروز استفاده می‌شود آجیل‌ها هستند که مطالعات نشان می‌دهند آجیل فواید زیادی برای بدن دارد.

شهرام آگاه فوق تخصص گوارش و کبد گفت: در ایام تعطیلات نوروز در طی دید و بازدید‌ها عادت‌های غذایی تغییر می‌کند به محض اینکه در این دید و بازدید‌ها انواعی از شیرینی جات، میوه‌ها و آجیل‌ها مصرف می‌شوند که این‌ها تنقلات شایعی هستند که در طول این زمان مورد استفاده قرار می‌گیرند و نکتهٔ مهم این است که برخی از تنقلات مفید و مضر هستند که باید به این موضوع حتما توجه کند. 

وی افزود: اولین تنقلات مفیدی که استفاده می‌شوند آجیل‌ها هستند که مطالعه نشان می‌دهد آجیل فواید زیادی دارد و خوشبختانه آجیل‌هایی که در کشور ما استفاده می‌شود در

۱۰ خوراکی مفید برای پاکسازی رگ‌ها

راه‌هایی برای تسهیل گردش خون در بدن

مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده‌روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ‌ها منجر می‌شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی ایجاد می‌کند.

عادت های آسیب رسان به کلیه ها کدامند؟

چگونه خاستگاه انرژی حیاتی بدن را نگهداری کنیم؟

گاهی‌ اوقات حتی عادت‌های بسیار متداول می‌تواند موجب آسیب رسیدن به کلیه‌ هایتان شود و ممکن است وقتی مشکل تشخیص داده شود، دیگر خیلی دیر شده باشد.

کلیه‌های ما عضوی فوق‌العاده هستند. آنها هورمون ترشح کرده، خون را تصفیه کرده، موادمعدنی را جذب کرده، تولید ادرار کرده و توازن اسیدی-قلیایی بدن را حفظ می‌کند. زندگی کردن بدون کلیه‌ها ممکن نیست و چینی‌ها آن را خاستگاه انرژی حیاتی بدن می‌دانند.
-
مراقبت از کلیه‌ها هم‌ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می‌خواهید در تمام طول عمرُ کلیه‌هایتان به خوبی برایتان کار کنند، در زیر به عادت‌های مضر برای آن اشاره می‌کنیم:
-

ـ
۱. عادت مصرف نوشابه ــ طبق تحقیقی که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن دو یا بیشتر نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی) می‌تواند با بالا رفتن احتمال بروز بیماری‌های کلیوی در ارتباط باشد. این تحقیق روی ۱۲۰۰۰ کارمند انجام گرفته و میزان پروتئین یافت‌شده در ادرار آنهایی که میزان بالایی نوشابه در روز مصرف می‌کردند، بالاتر بود. وجود پروتئین در ادرار یکی از نشانه‌های اولیه تخریب کلیه‌هاست اما اگر در این مرحله تشخیص داده شود، می‌تواند از آن پیشگیری کرد.

خاکشیر : طلای موجود در خانه !!!

1- بر اساس طب سنتی ، بواسیر که معمولا نوعی سوء مزاج ارثی به شمار می رود اغلب با داروهای پاک کننده خون و معجون و هلیله ها درمان می شود . خاکشیر یک از بهترین پاک کننده های خون در این باب و دیگر موارد سوء مزاج است .

2- کودکانی که زیاد مستعد به ورم لوزتین باشند خیلی بندرت اتفاق می افتد که با خوردن خاکشیر دچار تورم لوزه گردند . حتی اگر ورم در بدو بروز بوده باشد و لوزه ها چرک نکرده باشند کوبیده ی خاکشیر می تواند موثر واقع شود .

لیست غذای گرم و سرد !!!

بدن هر کسی با دریافت یکسری غذاها واکنش مخصوصی را از خود نشان می‌دهد. مثلا شنیده‌اید که می‌گویند فلان کس با خوردن یک خیار سردی‌اش می‌کند و دیگری با مصرف یک مویز گرمی‌اش می‌کند. این همان ارتباط میان نوع غذاها با ماهیت مزاج ماست که اگر رعایت نشود اثرات ناگوار گرمی و سردی در غالب علائم بیماری بروز می‌کند.ما در این بخش آسمونی لیستی از غذاهای سردمزاج و گرم مزاج را برای شما قرار داده ایم.

 

۱- قورمه سبزی : گرم

۲- قیمه : گرم

۳- فسنجان : گرم

۴- بادمجان : گرم

۵- کدو : سرد

۶- آلو اسفناج : سرد

1700 تمرین رایگان برای رسیدن به تناسب اندام دلخواهتان + دانلود !!!

نرم‌افزار پزشکی ؛

در این نرم‌افزار 1700 حرکت ورزشی برای قسمت‌های مختف بدن در قالب فیلم و انیمیشن گنجانده شده که به کاربر در رسیدن به تناسب اندام کمک می‌کند.

 

با مصرف این میوه از سرطان‌های ریه و سینه پیشگیری کنید !!!

آناناس حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C است و مصرف منظم و مداوم آن می‌تواند از سرطان‌های ریه و سینه تا حد قابل توجهی پیشگیری کند.

عماد معصومی متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با  گفت: بسیاری از میوه‌ها خاصیت ضد سرطانی خوبی دارند که از جمله آن‌ها می‌توان به آناناس، سیب، پرتقال، موز و انگور اشاره کرد. 

وی با اشاره به اینکه آناناس خواص ضد سرطانی بسیار خوبی دارد، تاکید کرد: آناناس حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین C است و مصرف منظم و مداوم آن می‌تواند از سرطان‌های ریه و سینه تا حد قابل توجهی پیشگیری کند.

معصومی افزود: سیب نیز در کاهش خطر سرطان پروستات موثر بوده و همچنین پرتقال در کاهش خطر سرطان‌های دستگاه گوارش موثر است.

10 علت خارش گلو و درمان آن !!!

---

احساس خارش در ناحیه گلو اغلب در اثر عفونت مجرای تنفسی فوقانی و گلودرد چرکی اتفاق می افتد. خارش گلو معمولا طی چند روز با مراقبت های رایج برطرف می شود.

---

خارش گلو یک بیماری نیست، بلکه نشانه ای از یک بیماری یا مشکل است و معمولا با علائم دیگری مانند تب، درد گلو، به سختی قورت دادن غذا، احساس درد موقع بلعیدن غذا، سرفه و ... همراه است.

معمولا ابتلای به گلودرد چرکی، عفونت مجرای تنفسی فوقانی و آلرژی ها می توانند باعث خارش گلو شوند.
سایر علل به ندرت باعث خارش گلو می شوند.

 

اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنید !!!

پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین روش برای سلامتی و درمان انسان به شمار می‌روند.

شاید شما هم از آن دسته افرادی باشید که در مورد مشکلات روحی و جسمی خود بسیار حساس بوده و دوست دارید به صورت طبیعی آنها را درمان و پیشگیری کنید. به همین خاطر اینجا نمونه‌ای از درمان طبیعی و حتی پیشگیرانه از یک ناراحتی، یعنی "اظطراب" را که بیشتر افراد با آن دست به گریبان هستند، می‌نویسیم.

مواد غذایی ممنوعه برای زخم معده !!!

برخی مواد غذایی باعث افزایش حالت اسیدی و سوزش معده می‌شوند در نتیجه مصرف آن‌ها برای افرادی که دچار زخم معده هستند توصیه
نمی‌شود. چون این مواد غذایی علاوه بر ایجاد این حالت‌های مذکور روند درمان را نیز مختل می‌کنند.

درمان موثر برای رفلاکس معده به مری !!!

اگر شما دائما احساس سوزش در قفسه سینه و گلوی خود دارید، احتمالا به رفلاکس معده دچار شده‌اید. عارضه‌ای که در اصطلاح عامیانه به ‘ترش کردن’ معروف است. این سوزش پس از خوردن غذا و یا در ساعات پیش از خواب تشدید می‌شود.

خواص انواع سبزی خوردن !!!

 
دریافت
حجم: 3.96 مگابایت
توضیحات: اپلیکیشن وبلاگ قرارگاه فرهنگی و اقتصادی بازرگان

خواص سبزی خوردن

کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 "سروینگ" سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف لیوان سبزیجات پخته است.

 

آمار اختلالات روانی در ایران !!!

بیماری های روانی خاموش و بی سر و صدا هستند
و اضطراب و افسردگی جزو شایع ترین بیماری روانی است

به گزارش«شیعه نیوز»، نایب رئیس انجمن روانشناسان ایران با اشاره به اینکه نزدیک به یک چهارم جمعیت کشور اختلال روانپزشکی دارند، گفت: آخرین آماری که از بیماری های روانی در کشور وجود دارد حدود 23 درصد است که این آمار مطابق با آمار جهانی در کشورهای پیشرفته، درحال توسعه و توسعه یافته به یک نسبت پیشرفت داشته است.

 

دکتر مجید صادقی توجه به بهداشت روان در کشور را در کاهش بروز بیماری های روانی بسیار با اهمیت دانست و گفت: بیماری های روانی بعد از بیماری قلب و عروق و تصادفات رانندگی جاده ای؛ بیشترین آمار را به خود اختصاص می دهد و از هر 4 خانواده یک خانواده درگیر بیماری روان است.

نکاتی راجع به خشکی چشم

در این بیماری اشک به میزان کافی و یا با ترکیب مناسب تولید نمی‌شود. همچنین ممکن است به دلیل وضعیت غیر طبیعی پلک‌ها و یا ترکیب نامناسب اشک به سرعت تبخیر شود.

خشکی چشم به علت کاهش یا فقدان مزمن اشک و رطوبت سطح چشم ایجاد می‌شود. این وضعیت ممکن است سبب تحریک و ناراحتی خفیف ولی دائمی و یا التهاب قسمت قدامی چشم شود.

هر کس می‌خواهد معده‌اش او را آزار ندهد!!!

یک نکته درباره سلامتی از امام رضا(ع)

امام رضا علیه السلام فرموده‌اند هر کس می‌خواهد معده‌اش او را آزار ندهد، اول و بلافاصله روی غذا (بین و بعد غذا) آب ننوشد تا غذا را به پایان برد

  امام رضا علیه‌السلام فرمودند: کسی که می‌خواهد معده‌اش او را آزار ندهد، (اول و بلافاصله) روی غذا (بین و بعد غذا) آب ننوشد تا غذا را به پایان برد. هر کس چنین کند، بدنش به رطوبت می‌گراید و معده‌اش ضعیف و ناتوان می‌شود و رگهایش نیروی غذا را دریافت نمی‌کنند.

دمنوش‌هایی برای کاهش استرس

برای کاهش استرس،اضطراب و اختلالات ناشی از آن مانند سردرد و بی‌خوابی، مصرف برخی دمنوش‌های گیاهی مانند بابونه،سنبل الطیب و اسطوخودوس و مصرف برخی خوراکی‌ها مثل آب،پرتقال،سویا،برگه زردآلو و سیب‌زمینی توصیه می‌شود.

علی حسینی در گفت‌وگو با فارس برای درمان و کاهش استرس و اضطراب توصیه کرد: بهتر است افرادی که دچار استرس هستند به مقدار زیادی آب بنوشند چون آب یک کنترل کننده اعصاب است.همچنین ورزش کردن و به خوبی استراحت کردن نیز در کاهش استرس‌های روزانه موثر است.

 

وی ادامه داد: مصرف میوه هایی که ویتامین C دارند نیز توصیه می شود در این میان مصرف پرتقال مفید است چون میزان قند خون را در حد نرمال نگه می دارد و در کاهش استرس موثر است.

 

خوردن پیتزا ضرر دارد؛ اندازه کشیدن سیگار!

ایرنا نوشت:

مطالعات مرکز تحقیقات و پیشگیری ایلینویز آمریکا نشان می دهد که خوردن پیتزا به اندازه سیگار کشیدن برای افراد به ویژه کودکان مضر است.

 

به گزارش رویترز، پیتزا محبوب ترین غذای کودکان در سراسر جهان است؛ درحالیکه بزرگترین منبع کالری، چربی های اشباع شده و نمک محسوب می شود.

 

تحقیقات نشان می دهد که غذاهای حاوی پنیر چرب، نمک و گوشت به اندازه سیگار برای افراد مضر است.

نمکدانها را بشکنید !!! با دقت بخوانید و جدی بگیرید !!!

رئیس انستیتو تغذیه ایران گفت: نمک عامل اصلی فشار خون و بیماریهای قلبی است. هر انسان روزانه حداکثر ۳ گرم نمک نیاز دارند در حالی که این میزان را فقط با خوردن ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم نان یا پنیز یا سس به دست می‌آورد، بنابراین همه مردم باید نمکدانها را از بین ببرند.

جسم از کَم خوردن روح می گردد

علامه حسن زاده آملی:
♥•٠·˙
حکیمان گفته اند:
اگر نَفس را مشغول نداری؛
. . . او تو را به خود مشغول می کند.
و گفتند روح از پُرخوردن جسم می شود،
و جسم از کَم خوردن روح می گردد.

┘◄ نامه ها برنامه ها. ص۴۶

توصیه های دکتر جمشید خدادادی

 

توصیه های دکتر خداداد اصلی ترین آیه در مورد غذا می گوید دقت کنید و بنگرید چه میخورید. یعنی با توجه به طبع که ارثی است و همیشگی و مزاج که با توجه به غذای خورده شده بوجود می آید غذای خود را انتخاب کنید تا همیشه بزرگترین ثروت که همان سلامتی است را از خداوند دریافت کنید. بدن انسان بدون غذا 45 روز بدون مشکل تحمل کرده و بعد از این مدت از خودش تغذیه می کند.
این جزوه خلاصه ای از تحقیقات آقای جمشید خدادادی است که طی سالیان بطور عملی انجام داده و نتیجه صد در صد گرفته و اینجانب با عمل و جواب گرفتن از مباحث ایشان علاقه مند به تایپ گفته ایشان که در یک سی دی به دستم رسید و در اختیار علاقه مندان بطور رایگان قرار داده و فقط طلب دعای خیر برای آقای جمشید خدادادی و نویسنده این جزوه می نماید و هر گونه درامدی از این جزوه را غیر مشروع میداند.
توجه:از محتویات این جزوه می توانید فقط برای رفع بیماری یا عوض کردن نوع غذایتان استفاده کرده و خود را بهتر بشناسید البته ناگهانی همه غذایتان را تغیر ندهید بلکه مرحله به مرحله مثلا ابتدا نوشیدنیها و اگر نتیجه خوب آنرا عملا مشاهده کردید بقیه غذاها را ادامه دهید و با کپی گرفتن از این جزوه به دیگران به طور کامل انتقال دهید تا گامی برای سلامتی جهانی هر چند اندک برداشته باشیم.
و سفارش آخر ای برگزیده شدگان برای این دنیا و آخرت اگر بدنبال برکت در زندگی هستید و از خداوند آنرا می خواهید خداوند در قرآن می گوید و ما قرآن را برکت برای همگان آنان که با دقت (در ترجمه آن) مطالعه کنند قرار دادیم. پس با مطالعه قرآن بزرگترین سرمایه که سلامتی جسم و روح است را بدست آورید.
اگر گناهی را تکرار نکردید یقین بدانید که خداوند توبه شما را پذیرفته است و دیگر عذاب وجدان نداشته باشید.
به امید سلامتی شما.

هفت اثر شگفت انگیز آب بر روی بدن ! + زمان مناسب آب خوردن

 
آب یک مایع حیات بخش است که بخش اعظم از وزن بـدن انـسـان را بـه خـود اخـتـصاص داده اسـت. 3/2 و یـا %70 وزن بـدن انســان را آب تشـکـیـل می دهـد. بــدن یــک انـسـان بـا وزن مـتـوسـط 75 کیـلوگـرم حـاوی 50-40 لـیــتر آب میـــباشد. میـزان آب بدن مردان اندکی از زنان بیـشــتر است.
با افـزایش سن نیز از میزان آب بـدن کـاستـه مـــی گـــردد. %83 خــون، %75 عـضـلات، %74 مــغز، %22 استخوانها و %25 چربیهای بدن از آب تشکیل یافته است.همانطور که مشاهده کردید آب برای بدن بسیار ضروری و حیاتی  میباشد. انسان تنها قادر است 10-5 روز بدون آب زنده بماند. بدن بزرگسالان در طی روز 3-2 لیتر آب از دست میدهد که برای جبران آن باید مجددا آب بنوشند تا آب از دست رفته را مجددا به بدنشان بازگرداند. بطور متوسط هر فرد در طول روز نیاز به نوشیدن 2 لیتر آب و یا 8 لیوان آب دارد.
شنیده ایم که می گویند هر کس روزی یک سیب بخورد، دیگر نیازی به دکتر پیدا نمیکند. اما 8 لیوان آب در روز چه نفعی برای ما دارد؟ صرفنظر از نفخ شکم، آب مزایای زیادی برای سلامتی ما دارد. هر سلول از بدن ما برای درست عمل کردن به آب نیاز دارد و هر عمل متابولیک در بدن نیز تشنه ی آن است.

فواید نوشیدن آب گرم و لیمو

طوری که روزتان را شروع می‌کنید خیلی مهم است. چه مادر باشید، چه یک معلم، نویسنده، یک مربی یوگا یا در کار آزاد مشغول باشید، اولین کاری که صبح‌ها انجام می‌دهید اهمیت زیادی دارد.

براساس فلسفه اورودیک، انتخاب‌هایی که برطبق برنامه روزانه‌تان می‌کنید، یا مقاومت شما را در برابر بیماری‌ها بالا می‌برد یا آن را به طور کل از بین می‌برد.

آیورودا از ما دعوت می‌کند تا با متمرکز شدن بر آداب صبحگاهی که بدن را با ریتم طبیعت هم‌تراز می‌کند، زندگی خود را تعادل بخشیده و اعتماد‌به‌نفس را درکنار نظم شخصی در خود تقویت کنیم.

اگر سلامتی و تندرستی براتون مهمه ، بخوانید !

عادات غذایی خوب و بد در ایران

ما ایرانی‌ها در گذشته عادت‌های بسیار خوب غذایی داشتیم که به مرور بسیاری از آنها را فراموش کرده‌ایم؛ عادت‌هایی مثل دور هم غذاخوردن، مصرف کمتر گوشت‌ قرمز و خوردن مواد غذایی تازه. البته برخی عادت‌های غذایی قدیمی‌ها هم ناسالم بود؛ مثلا علاقه‌شان به مصرف غذاهای چرب و شور. در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به مهم‌ترین عادت‌های غذایی قدیمی‌ها و نقد و ارزیابی هریک از این عادت‌ها از منظر سلامت. 93/10/15

ما ایرانی‌ها در گذشته عادت‌های بسیار خوب غذایی داشتیم که به مرور بسیاری از آنها را فراموش کرده‌ایم؛ عادت‌هایی مثل دور هم غذاخوردن، مصرف کمتر گوشت‌ قرمز و خوردن مواد غذایی تازه. البته برخی عادت‌های غذایی قدیمی‌ها هم ناسالم بود؛ مثلا علاقه‌شان به مصرف غذاهای چرب و شور. در این مطلب نگاهی می‌اندازیم به مهم‌ترین عادت‌های غذایی قدیمی‌ها و نقد و ارزیابی هریک از این عادت‌ها از منظر سلامت.

زود شام‌خوردن: یکی از عادت‌های خیلی خوب ما در گذشته، زود شام‌خوردن بود. مردم بعد از غروب آفتاب شام می‌خوردند و فاصله بین شام تا زمان خوابیدن زیاد بود. در این شرایط هضم غذا به خوبی انجام می‌شد و بیماری‌هایی مانند گاستریت و ورم‌‌معده کمتر بود. متاسفانه این روزها دیگر فاصله 2.5 ساعت بین شام و خواب رعایت نمی‌شود و به همین دلیل بروز مشکل‌های گوارشی بیشتر شده است.

به این دلایل پیرتر از سن تان نشان می دهید؟

پیر شدن زودرس و ظهور چین و چروک‌های پوستی در سنین جوانی یکی از وحشتناک‌ترین کابوس‌ها برای خانم‌هاست! ما همیشه سعی می‌کنیم با کمک کرم‌ها و لوسیون‌های ضد چروک تا جایی که می‌توانیم ظهور این چروک‌ها را به تعویق بیندازیم غافل از اینکه شاید طرز زندگی کردن و عادت‌های‌مان د لیل پیر شدن ظاهرمان باشد! پس اگر می‌خواهید با روش‌های پیشگیری از پیری زودرس آشنا شوید این 9نکته را به خاطر بسپارید

بدشانسی، انسان را گرفتار کدام سرطان‌ها می‌کند؟

دانشمندان دانشگاه پزشکی جانزهاپکینز آمریکا می‌گویند که بیشتر سرطان‌ها به محیط یا سبک زندگی مربوط نیست و دوسوم انواع سرطان‌ها به خاطر بدشانسی افراد به سراغشان می‌آید.

نسیبه خانلرزاده: سالیان متمادی است که متخصصان بهداشت هشدار می‌دهند تومورهای سرطانی ناشی از رژیم غذایی بد، بی‌تحرکی یا ژن‌های معیوبی است که از پدر و مادر به ارث رسیده‌اند. حتی دولت آمریکا هم حدود 100 هزار پروژه ژنوم برای بررسی و یافتن دلایل ایجاد بسیاری از بیماری‌های نادر و سرطان‌ها تعریف کرده است.

پاسخ پزشکان به سوالات رایج مردم

چگونه ید بدنم را افزایش دهم؟!
دختری ۳۱ ساله هستم. در خانواده‌مان سابقه کم‌کاری تیروئید وجود دارد. چگونه می‌توانم ید بدنم را افزایش دهم تا احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهم؟

دریافت
حجم: 3.96 مگابایت
توضیحات: ابلیکیشن وبلاگ قرارگاه فرهنگی و اقتصادی بازرگان

در گذشته کمبود ید عامل مخفی گواتر و کم‌کاری تیروئید بود اما امروزه با ید‌دار شدن نمک، این کمبود تقریبا برطرف شده است. البته شما می‌دانید که ید فقط در غذاهای دریایی مثل ماهی یا میگو وجود دارد بنابراین در مناطقی که از دریا دور هستند و غذای دریایی نمی‌خورند، کمبود آن بیشتر دیده می‌شود. پس بهتر است علاوه بر مصرف نمک یددار، یک یا دو بار در هفته از غذاهای دریایی مثل ماهی نیز استفاده کنید.

چرا اشک چشمانم کم شده است؟

خواص ارزشمند فلفل دلمه‌ای رنگی

فلفل‌های زرد، نارنجی و قرمز منبع بسیار خوبی از کاروتنوئیدها هستند. کاروتنوئیدها گروهی از مواد شیمیایی گیاهی می‌باشند که سلامت چشم‌ها را به همراه دارند.

مسواک های خود را با آب جوش بشوید

محققان  می گویند: مسواک ها را باید هر چند روز یک بار با آب جوش شست.  مسواک ها محیط مناسی برای رشد و پرورش باکتری ها هستند.

محققان دانشگاه منچستر در مطالعه ای متوجه شدند که اکثر مسواک ها حاوی 10 میلیون میکروب هستند که درصد بالایی از آنها باکتری های بالقوه خطرناک مانند «ایی.کولی» هستند.

کاربران کامپیوتر ،کارمندان ،و حتی خانم های خانه دار حتما بخوانند !!!



چند نرمش ساده اما بسیار مفید برای دردهای گردن و شانه

توجه: در صورتیکه انجام هر کدام از حرکات باعث ایجاد درد قابل توجه گردن یا شانه و انتشار آن به دست یا سینه شما شده با پزشک خود مشاوره نمائید.

* این حرکات به گونه ای هستند که براحتی  در محل کار شما نیز قابل انجامند ، برای بدست آوردن نتیجه ی بهتر سعی کنید

روزی چند بار آن ها را انجام دهید.

۷ راه کاهش گردن درد

درد گردن، چه بخاطر بد خوابیدن باشد چه وضعیت و فرم بد بدن، یک چرخش و حرکت ناگهانی گردن یا استرس زیاد، یکی از شکایت‌های همیشگی است. تحقیقات نشان می‌دهد که برای جلوگیری از گردن درد، تمرینات تقویت‌کننده گردن بسیار مهم‌تر از حرکات کششی است.

 

هشدارهایی برای در امان ماندن از گازگرفتگی

اگر شهروندان قصد خرید یا اجاره خانه‌ای را دارند باید حتما دودکش‌های آن را با کمک افراد متخصص بررسی کرده و همچنین در صورت عبور دودکش موتورخانه و واحدهای دیگر از داخل دیوارهای واحد مسکونی‌شان خانه خود را با نصب هشداردهنده‌های منوکسیدکربن چک کنند.

چه کار کنیم تا ام اس (MS) نگیریم؟

بیماری مالتیپل اسکلروزیس که به اختصار به آن ام اس(MS) گفته می‌شودیک بیماری دستگاه عصبی مرکزی است. در این بیماری پوشش محافظ اعصابی که در داخل،اطراف مغز ویانخاع قرار دارند تخریب می‌شوند.

ذر فصل زمستان چی کار نکنیم تا سرما نخوریم؟

 

 پا

ییز به جز هوای خنک، بارانی و برگ‌های رنگارنگ سرماخوردگی را هم با خودش به ارمغان می‌آورد. وقتی با افراد سرماخورده مواجه می‌شویم، یکی از دغدغه‌های همه ما این است که چطور از خودمان محافظت کنیم اما مشکل اینجاست که بیشتر افراد نسبت به این موضوع بی‌توجه هستند و نمی‌دانند چطور از انتقال آن به دیگران پیشگیری کنند.

با سونامی سرطان این گونه مقابله کنید

از بوی پیاز خام نترسید و با غذای‌تان چند پر از آن را مصرف کنید.

می‌گویند سونامی سرطان در شهرهای بزرگ مثل تهران در راه است اما اگر این توصیه‌ها را رعایت کنید، می‌توانید امیدوار باشید که نام شما در میان آنها نخواهد بود. برخی از متخصصان و مسئولان، از نزدیک شدن سونامی سرطان می‌گویند و برخی دیگر معتقدند گرچه آمار ابتلا به سرطان بالا رفته است اما نمی‌توانیم در مورد آمدن این سونامی ادعایی داشته باشیم. با این وجود آمارهایی که دکتر اسدالله علیدوستی در افتتاحیه نهمین کنگره کلینیکال آنکولوژی اعلام کرده است، حاکی از آن است که فاجعه در چند قدمی ماست و هر روز که می‌گذرد، نزدیک‌تر می‌آید.

6 اشتباه رایج در لاغر شدن

همان‌طور که هر فردی باید رژیم غذایی سالمی داشته باشد، باید به خواب خود نیز توجه کند.

چگونه خودمان گلودرد را بهبود دهیم؟

گلودرد یک بیماری شایع در فصل سرما است که با نام « فارینژیت » نیز شناخته می شود.

گلودرد می تواند در اثر ویروس، باکتری یا موادی مثل الکل، تنباکو یا آلاینده های موجود در هوا به وجود آید.

 

گلودردی که با نظر پزشک، نیاز به مصرف آنتی بیوتیک یا سایر داروها ندارد، معمولا با یک سری درمان های خانگی بهبود می یابد.

 

این مقاله به شما کمک می کند که گلودرد خود را در خانه درمان کنید. البته باید گفت که بهبود گلودرد با درمان های طبیعی و خانگی نیاز به گذشت زمان دارد و فورا خوب نمی شود.

پربیننده ترین اخبار پزشکی و سلامت در 24 ساعت گذشته

به فکر سلامتی خودت هم باش ! خواندن و دانستن تنها مهم نیست ! عمل کردن مهم است !

حجامت و مزایای آن و تفاوت حجامت با اهدای خون تعریف حجا

تعریف حجامت:

حجامت یک روش خون گیری است که به منظور پیشگیری و درمان بیماریها انجام میشود و این نام گذاری احتمالا به علت شیوه ی عمل آن است که ازطریق تحجیم وگشایش و انبساط موضعی عمل می کند.
حجامت از ارکان نظام طب سنتی و طب اسلامی است که با قدمت٣٣٠٠ سال قبل ازمیلاد مسیح در مقدونیه و سپس دریونان باستان و بعد در حدود٢۶٠٠ سال قبل از میلاد مسیح در ایران و چین و سپس١۵٠٠ سال قبل در هند انجام می شده است و توسط بقراط و جالینوس و پس از ظهور اسلام به صورت کامل توسط رسول اکرم(ص) به جهان بشریت اهدا شد.

شکم‌های بزرگ حاصل مصرف بیش از حدبرنج

متخصص تغذیه نسبت به مصرف بیش از اندازه برنج هشدار داد و گفت: شکم‌های بزرگی که بعضاً مانع کار کردن افراد می‌شود، حاصل مصرف زیاد برنج است. در مورد مصرف بیش از اندازه برنج و مواد غذایی دارای نشاسته هشدار داد.

 

عوارض قرص های مسکن که همه مصرف می کنند

قرص‌های مسکن خطرناک‌تر از سیگار هستند!

بر پایه ‌مطالعه جدیدی که در مجله روماتولوژی منتشر شده، کاربران داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی در معرض خطر ترومبوآمبولی وریدی هستند.
بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله روماتولوژی منتشر شده کاربران داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی در معرض خطر ترومبوآمبولی وریدی می‌باشند.

دانلود نرم افزار پزشک همراه مخصوص آندروید

از این علائم چشمی، چشم پوشی نکنید

 بسیاری از مشکلات چشمی هستند که اولین علامت آنها به صورت یک تغییر کوچک در چشم ها تشخیص داده می شود. بنابراین، این علامت ها را نادیده نگیرید.

تبعات جسمی و روانی خودارضایی

 نیاز جنسی یکی از نیازهایی است که بعد از رسیدن به سن بلوغ، در انسان بروز پیدا می کند. مسلما خداوند متعال برای پاسخگویی به این نیاز، همانند نیازهای دیگر روش مناسبی در نظر گرفته است که این روش ازدواج است

باور می کنید با داشتن استرس این همه بیماری می گیرید!!

استرس مشکلی است که این روزها اکثر مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند. این مشکل می تواند همراه خود بیماری های مختلفی را داشته باشد که در ادامه بیشتر به آن می پردازیم...

تأثیر ورزش بر روی اندام‌های بدن

---

اجرای فعالیت‌های فیزیکی به نحو صحیح و اصلی، از جمله مواردی است که برای پیشگیری از ابتلای افراد به بسیاری از بیماری‌های جسمی و حتی بیماری‌های روحی، و همچنین درمان آن‌ها به افراد توصیه می‌شود، مواردی مانند کمر درد و ...

چرا خمیازه دیگران باعث خمیازه ما میشود ؟

  

 
 

۱۰ عامل باورنکردنی کم آبی در بدن

 

بدن ما از ۶۰ درصد آب تشکیل شده است و زمانی که این میزان کم شود تأثیر منفی روی سلامت کل بدن دارد؛ یعنی اینکه انرژی، تحلیل رفته و تمرکز از دست می‌رود.

غذاهایی که باعث طول عمر می‌شوند

برخی با تزریق بوتاکس می‌خواهند از پیری فرار کنند اما این بهترین راه نیست؛ تأثیر رژیم غذایی برای سلامت و جوان ماندن بیشتر و غیر قابل انکار است.

درمان با سوسک و کبد گلادیاتورها!

 اجداد و نیاکان ما و انسان‌های عهد باستان در درمان و تشخیص بیماری‌ها، روش‌های عجیب و غریبی را به کار می‌بردند که گاهی حتی شنیدن آن نیز قابل تحمل نیست.

 شرح تاریخچه‌ای از غیرعادی‌ترین روش‌های درمانی برای مقابله با برخی بیماری‌ها در گذشته  که برخی از آن‌ها جزء بیماری‌های شایع و کشنده بوده‌اند:

 

قرص هایی که موجب ایست قلبی می شوند!

روزی 4 عدد گوجه‌فرنگی بخورید

متخصصان سلامت می‌گویند مصرف 4 عدد گوجه فرنگی در روز خطر سرطان کلیه را به ویژه در زنان کاهش می‌دهد.

درد دل های یک جوان مبتلا به ایدز

فکر کردم پزشک باید از وضعیت بیمارش اطلاع درستی داشته باشد. گفتم که ایدز دارم. وحشت کرد و داد زد که شماها برای چی دنبال درمان هستید؟ شما که جامعه را آلوده می‌کنید همان که بمیرید بهتر است.

سه غذای چربی سوز فوق العاده

رژیم های غذایی اولین راه برای رسیدن به اندامی ایده آل و سوزاندن چربی های شکم و پهلو هستند.

دانستنی های مرغی؛ سینه، ران، بال و گردن

---

کدام قسمت مرغ دارای ارزش تغذیه‌ای بالاتر یا کالری کمتری است؟ آیا درست است که نباید در مصرف بال مرغ افراط کنیم؟ در این مطلب به این سۆال‌ها پاسخ داده‌ایم.

---

آیا گوشت مرغ، قسمت بهتر و بدتر دارد؟

نمی‌توان گفت یک قسمت از گوشت مرغ، بهتر و یک قسمت آن بدتر است اما از نظر تغذیه‌ای، گوشت سینه مرغ حاوی پروتئین بیشتر و چربی کمتری است بنابراین مصرف آن برای افرادی که می‌خواهند کالری کمتری در طول روز دریافت کنند، کسانی که چربی خون بالایی دارند و ورزشکاران، مناسب‌تر است. این در حالی است که ران مرغ به دلیل داشتن چربی بیشتر، کمی نرم‌تر و خوشمزه‌تر است. به همین دلیل برخی افراد،

از آنچه داری محافظت کن – سلامتی

با لحظه ای تامل به اندام خود توجه کنید. آیا گردن تان کمی درد میکند؟ انتهای ستون فقرات چطور؟ آیا می ترسید امشب دندان درد بگیرید؟ سردرد دارید؟ از آخرین باری که بدون درد به پزشک مراجعه کرده اید چه زمانی گذشته؟

فشارهای تهدید کننده ی قلب

  در این مقاله به بیان عواملی از قبیل احساسات و عواطف، روابط جنسی، طرز نشستن و خوابیدن، کار و ورزش، سیگار کشیدن که سبب فشارهای تهدید کننده ی قلب می شوند و برای قلب عوارض ایجاد می کنند، می پردازیم.

قلب اصلی ترین عضو بدن است؛ چرا که مواد غذایی و مورد نیاز بدن، اکسیژن و ... را در سراسر بدن انتشار می دهد. گاهی وقت انسان هایی را می بینید که به دلایل خاص گرفتار ناراحتی های قلبی هستند و در طول روز مشاهده می کنیم که دست روی سینه ی خود می گذارند و آرام خود را به جایی تکیه می دهند و می نشیند و دردشان که آرام شد، به راه خود ادامه می دهند.

دختری که با چشم هایش درون بدن افراد را می بیند!

پراودا در گزارشی نوشت، ناتاشا دمکینا Natasha Demkina ادعا می‌کند با اشعه‌ای که در چشمانش وجود دارد به راحتی می‌تواند اعضای داخلی بدن انسان‌ها را ببیند و گاهی اوقات بهتر از خود پزشکان به تشخیص مشکل بیماران بپردازد

کنجد ؛ دانه ای مفید برای تقویت بدن

کنجد گیاهی است یک ساله با ارتفاع حدود یک متر که قسمت انتهایی ساقه آن پوشیده از کرک است . برگ های آن بیضی ، باریک و نوک تیز است . گل های آن به رنگ سفید یا قرمز، به طور تک تک در کناره برگ های قسمت انتهایی ساقه ظاهر می شوند .

میوه این گیاه به صورت کپسول و محتوی دانه های کوچک و مسطح و بیضوی است که دانه کنجد نامیده می شود و قسمت مورد استفاده این گیاه است .

وطن اصلی کنجد هندوستان است که از آنجا به نقاط دیگر دنیا راه یافته است . در حال حاضر چین بزرگترین تولید کننده کنجد در دنیا می باشد . هندوستان و حبشه از نظر تولید، بعد از چین قرار دارند . در ایران نیز مقداری کنجد تولید می شود که بیشتر آن به مصرف تهیه روغن و حلوا ارده می رسد.

روغن کنجد و خواص شگفت‌انگیز آن

---

روغن کنجد حاوی آنتی اکسیدان‌های طبیعی است که باعث از بین رفتن سرطان‌های خفته در بدن شده و موجب جلوگیری از سرطان‌های دستگاه گوارش، پروستات و سینه می‌شود. این روغن همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E موجب شفافیت و لطافت پوست می‌گردد.

---