اگر می خواهید شاد زندگی کنید این مطلب را بخوانید!

 

30توصیه مهم برای داشتن زندگی بهتر (با حوصله مطالعه کنید).
1- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده روى کنید و به هنگام راه رفتن، لبخند بزنید. این بهترین داروى ضدافسردگى است.